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特写绳下“跳”出好体魄
2021-01-17 00:44:55.0 :新2网址 作者黎广滔、艾福梅

“第三个八拍后,更先开合跳绳!”在教练的高声指挥下,19名小学生随着欢快的音乐,有节奏地挥舞手中的绳子。

这是在宁夏银川市湖滨体育馆里举行的青少年跳绳训练营,学生岁数从6岁到12岁不等,经由四天的训练,不少孩子跳绳水平已是突飞猛进。

11岁的程泊屹在入营前每分钟只能跳不到30次,这个成就还远远达不到五年级体育评分标准的及格线,但他现在每分钟能跳100次以上,已经可以拿到“优越”的评分。“演习时一定有难题,我就想着坚持着,忍一忍就过去了,之后睡一觉就不累了。”程泊屹说。

跳绳项目现在已走进小学体育课堂,但考试达标对一部分学生来说还颇有难度。在此次入营培训的孩子里,有人一更先手脚不同步,也有人甚至无法延续跳两次以上。

“现在不少孩子都有手机和平板,除了上学以外,就基本宅在家里,运动时间过少,我们很忧郁他们的体质和康健。”此次训练营主教练马晓霜说。

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在孩子缺乏体育锻炼这个问题上,家长也深有同感。“现在孩子的学习压力太大了,体育课较少,运动量不足,体能也就跟不上。”家长易磊希望孩子加入训练营后可以培育起运动习惯,借此增强体质,同时收获小伙伴,共同在竞争中发展。

与跑步、游泳、篮球等运动项目相比,跳绳对园地和道具要求不高,不具备对抗性,入门门槛低,且对身体素质、性格培育等方面有诸多裨益,因此适合在学生群体内推广。“跳绳有助于提升孩子的专注度和自信心,改善体质,让他们在一样平常学习中保持精神抖擞。”此次训练营主办方、厚德武道跆拳道馆创始人唐晓亮说。

正在读五年级的唐潇渝经由四天的训练后,已经“累习惯了”,跳绳水平也从“及格”跃升至“优异”。更主要的是,她喜欢上了跳绳,天天课后还会坚持跳一个小时。“跳绳可以辅助我减重,增强我的协调性和弹跳力,还让我学会了在面临生涯难题时,要更顽强一点。”唐潇渝说。

在学校和社会强调青少年德智体美劳全面发展的大趋势下,越来越多人意识到体育运动对孩子久远发展的主要性。“体育和学习是相辅相成的,我们希望孩子都能找到终生陪同他们的体育项目。”唐晓亮说。

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