提到老年人的身体保健方式,可以谈的有很多,如果谈到保健时,您想到的仅仅是吃什么保健品,从根本思路上来说,我们就已经跑偏了。

这不有朋友问了这样一个问题,补充氨糖是适合老年人的保健方式吗?人到老年,身体开始走下坡路,需要注意的方面有很多,关节的退行性病变就是很多老年人碰到的难题,随着年龄的增长,这种身体各个部位,包括关节部位的衰老都是不可避免的,因此对于需不需要补充氨糖的问题,还值得我们好好商榷。

氨糖是氨基葡萄糖的简称,是一种营养物质,对于关节软骨的形成的生理活性物质,有些广告宣传中宣称氨糖能够营养关节软骨,修复老年人的骨关节退化,改善骨性关节炎问题,但从目前对于骨关节退行性病变以及骨关节炎的治疗方面来说,氨糖是否有效的问题,还存在较大的争议。

对于氨糖是否有效的问题,从上世纪八九十年代到现在,有多项临床研究对其进行了研究,但结果却是各种各样,有一部分研究显示氨糖对于骨性关节炎的改善有效,而也有很多研究证明,氨糖与安慰剂对于骨性关节炎患者的改善,没有区别,相信这与选取的临床试验对象,所用的氨糖制剂类型,质量等方面有关,但这样不确定的研究结论,也导致了氨糖在老年人骨性关节炎、骨退化等方面的治疗地位,其实并不那么高。

在多项关于骨关节炎的国内国际指南中,对于氨糖给出的推荐度都不高,比如欧洲的指南指出,盐酸氨糖确认是无效的,而硫酸氨糖的效果是不确定,而美国的相关指南则直接指出,对于骨性关节炎患者,不推荐使用氨糖进行治疗;我们国内的新版指南,将氨糖归为“辅助缓解症状的慢作用药物”,也仅仅是作为一种辅助用药推荐,离临床一线二线用药还差的远。

在实际生活中,氨糖的作用也显现出了很大的个体化差异,有的朋友吃了一段时间,感觉很管用,明显感觉原来的关节疼痛有改善,而有的朋友则吃了很长时间都不管用,如果我们排除所服用的氨糖制剂里面有非法添加(比如偷偷加入非甾抗炎药物)的情况,那么对于氨糖吃还是不吃,还是建议大家将其当成一种辅助的保健用药就好,如果吃了管用,就坚持吃吃,如果吃了3~6个月,没什么效果,那么不吃也罢。

还有一点需要提醒大家的是,氨糖也并非绝对安全的保健品,不管是硫酸氨糖还是盐酸氨糖,都有一定的胃刺激性,如果吃了引起严重胃痛的朋友,也不建议继续服用了,另外,氨糖多数提取自虾蟹壳内,服用氨糖还有可能会引起身体的过敏反应,出现皮疹等方面的不良反应,也是值得注意的。

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